Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2557 kcal
|
Rasva: 143,24g | Prot: 61,72g | Hh: 237,42g.
Aamiainen: Spiegelei, Zwetschgenmarmelade, Orangenmarmelade, Brändle Omega-3 Pflanzenöl, Mestemacher Sonnenkernbrot, Rama Rama, K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Tomaten, Lieken Urkorn Roggenbäcker. Lounas: Coppenrath & Wiese Donauwelle. Päivällinen: Pinot Grigio, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rama Rama, Lidl Norwegisches Lachsfilet , K-Classic Knusper Kroketten in Zapfenform. Välipalat/Muut: Lindt Trüffel a la Vanille , Niederegger Marzipan Eier, Lindt Cresta, Lindt Lindor Eier Milch. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|