Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 43,16g | Prot: 67,75g | Hh: 69,91g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Heinz Кетчуп Томатный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Lounas: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Päivällinen: Котлеты из Куриной Грудки, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки . Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar Vanilla , Гранат. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaLihova
|