Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 80,49g | Prot: 168,19g | Hh: 153,57g.
Aamiainen: Frankonia No Sugar Added High Protein Chocolate Crisp Lower Carb, Alnatura Dinkel Gepufft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, All Seasons Himbeeren, Knusperone Zarte Haferflocken, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko. Lounas: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Alnatura Dinkel Gepufft, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Äpfel, Gurke (Geschält), Äpfel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Erdbeeren. Päivällinen: Edeka Avocado Hass, Cucina Mozzarella Leicht, Aldi Räuchertofu, Edeka Smokey Barbecue Honey Sauce, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig. Välipalat/Muut: Choceur Schoko Knusper Riegel, Power System Protein Bar Joghurt, Power System Whey Choc Bar Weiße Schokolade, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Choceur Schoko Knusper Riegel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|