|
Вчера 1 место на соревнованиях
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 44,32g | Prot: 104,48g | Hh: 163,22g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Boombar Protein Cookie Cherry, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lounas: Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Био Баланс Кефирный 0%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Дикси Яблоки Гренни Смит. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Шпинат, Петмол Сливки 11%, Макароны Отварные, Доброфлот Горбуша Натуральная. Välipalat/Muut: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Дикси Яблоки Гренни Смит. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|