Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 137,39g | Prot: 101,44g | Hh: 52,17g.
Aamiainen: Jumbo Kastanje Champignons , AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Slagroom, Bosui of Lenteui, Melkan Roomboter Ongezouten, Ei, Ei. Lounas: Groene Paprika, Craft Dairy Biologische Standyoghurt, Mayonaise, AH Ijsbergsla, Komkommer, Milbona Witte Saladekaas, Heinz Sandwichspread Komkommer, Gekookt Ei, AH Sesamzaad , Jumbo Belegen Kaas, Gepelde Zonnebloempitten, AH Sesamzaad , Jumbo Belegen Kaas, Gepelde Zonnebloempitten. Päivällinen: Melkan Roomboter Ongezouten, Uien, Ei, Beschuit, AH Puur & Eerlijk Biologisch Rundergehakt, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Pesto Saus, Lidl Roomkaas, AH Biologisch Achterham, Witlof. Välipalat/Muut: AH Ongebrande Amandelen , Hazelnoten, AH Tomaat, Lidl Zoetjes, Melkan Slagroom, Blooker Cacao Poeder, Freeway Lemon Flavour Zero, Water, AH Citroensap. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|