Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 12,66g | Prot: 58,40g | Hh: 88,85g.
Aamiainen: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Помидоры, Блины на Кефире. Lounas: Дикси Нектарины, Мексиканская Смесь, Филе Индейки, Сливы. Päivällinen: Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Велодорожка+эллипс - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|