Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 57,33g | Prot: 52,70g | Hh: 156,84g.
Lounas: B.J. Bawang Merah Goreng, Bihun Goreng, Perkedel Kentang, Bayam Dimasak (dari Segar), Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Merah. Päivällinen: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Pepaya. Välipalat/Muut: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Terong Balado, B.J. Bawang Merah Goreng, Ikan Lele Panggang, Nasi Merah. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|