Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 102,88g | Prot: 69,26g | Hh: 115,78g.
Aamiainen: DopDrops Ореховая Паста без Добавок, Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Хлеб. Lounas: Плов с Курицей. Päivällinen: Бекон, Азбука Вкуса Ризотто с Грибами и Сыром. lisää...
|
|
2530 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|