Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 42,11g | Prot: 68,51g | Hh: 152,25g.
Lounas: Chilli, Mozzarella Light, Sonnenblumenöl, Haselnüsse, Süßkartoffel, Lauch. Päivällinen: Papa Joe's Tomaten Ketchup, Weich Gekochtes Ei, My Best Veggie Vegetarische Burger-Scheiben, K-Bio Agavendicksaft, K-Classic Kokosraspel , Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Banane, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jminuszehn
|