Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 53,04g | Prot: 120,23g | Hh: 184,74g.
Aamiainen: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour. Lounas: Müller Milch Reis High Protein Klassik, Tante Fanny Frischer Dinkel-Pizzateig, Dr. Oetker Crème Légère , Erlenhof Grüner Spargel, Räucherlachs, Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. Päivällinen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Riesa Nudelnester, REWE Frankfurter Rindswurst, Himbeertorte. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|