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estou pensando em me pesar somente na próxima segunda 8 dias sem pesagem será que aguento a ansiedade? geralmente emagreço 400g por dia. Hj estou com 89,1kg pelas minhas contas daqui a 8 dias se eu não vacilar KKK chego na casa dos 85 😍. vamos ver se eu consigo esse desafio
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89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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447 kcal
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Rasva: 19,18g | Prot: 24,16g | Hh: 45,57g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pão Francês. Lounas: Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Nestlé Creme de Leite, Brócolis, Salada de Maionese, Queijo Coalho, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Água de Coco. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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