Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 24,39g | Prot: 74,54g | Hh: 187,46g.
Aamiainen: Heidelbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Schär Dunkles Brot mit Sauerteig, Aldi Kaffeeweißer . Päivällinen: Yokebe Yokebe Forte, Zwickl Bier. Välipalat/Muut: Ei, Lidl Heidelbeeren, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, RUF Puddingpulver Vanille, Gut & Günstig Magerquark. lisää...
|
|
2438 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|