Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 47,44g | Prot: 133,41g | Hh: 127,47g.
Aamiainen: Хорошее Дело Молоко 3,2%, CMTech Protein Bar Банан и Шоколад, Станция Молочная Сливки 10%, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина , Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Snickers Лесной Орех. Päivällinen: Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Евроспар Шампиньоны Гриль, Гречка Отварная, Лаваш Тонкий, Индилайт Филе Голени Индейки , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина , Ашан Творог Мягкий 0,1%, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита Тенча
|