Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2014
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
611 kcal
|
Rasva: 17,89g | Prot: 19,30g | Hh: 98,33g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Activia Cerealien. Päivällinen: Kirschtomaten, Florette Feldsalat, Gutfried Geflügel Bierschinken, Rama Margarine, Aldi Vollkorntoast, Banane, Apfel. Välipalat/Muut: Activia Cerealien. lisää...
|
|
3153 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|