Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2014
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 36,98g | Prot: 113,72g | Hh: 133,97g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Aldi Kochschinken, Goldähren Bauernschnitten , Rama Margarine. Päivällinen: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Hähnchenbrustfilet, Hähnchenbrust Fleisch, King's Crown Sonnenmais, King's Crown Kidney-Bohnen, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. Välipalat/Muut: Milchkaffee, Bonbons. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 minuutti, Ajaminen - 1 minuutti, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|