Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 86,50g | Prot: 113,09g | Hh: 148,98g.
Aamiainen: O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,9%. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капустный Салат, Лента Форель Запечённая , Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Päivällinen: Чай, Творожная Запеканка с Манкой, Простоквашино Сметана 20%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос, Чай, Eco Botanica Крекеры с Картофелем и Зеленью, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|