Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 38,89g | Prot: 80,18g | Hh: 135,00g.
Aamiainen: Jambu Air, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Kubis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Välipalat/Muut: Kue Bolu, Martabak Telur. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innara jenna tanjung
|