Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 55,18g | Prot: 44,32g | Hh: 179,90g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Цикорий, Золотые Луга Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Каша Рисовая на Молоке, Чай с Сахаром. Lounas: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сыр Голландский, Дороничи Колбаса Прима, Каша Рисовая на Молоке. Päivällinen: Сыр Голландский, Чай с Сахаром, Сметана , Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Арахис, Овсяное Печенье (с Изюмом). lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - blikulenka
|