Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 69,37g | Prot: 97,47g | Hh: 133,22g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Фруате Йогурт с Клубникой, Магнит Банан. Lounas: Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Балтфиштрейд Тунец Натуральный. Päivällinen: Сухари, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Биомакс Кефирный 1%, Ряба Майонез Провансаль, Говядина Отварная, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Редька, Яйцо Куриное. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - lisenok37
|