Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 82,53g | Hh: 86,46g.
Aamiainen: Алтайская Буренка Кефир 1%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Алтайская Буренка Творог 2%, Пятерочка Банан. Lounas: Chin-Su Соевый Соус, Bonduelle Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе, Булгур (Вареный), Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла. Päivällinen: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Борщ. Välipalat/Muut: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, SPAR Тефтели Куриные Паровые. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 123катерина123
|