Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 56,11g | Prot: 101,47g | Hh: 146,40g.
Aamiainen: Гематоген, Лук-Порей, Редис, Кабачки Тушеные, Приготовленные Баклажаны, Магнит Шашлык Куриный. Lounas: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Ржаной Хлеб, Салат с Тунцом и Овощами, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гуакамоле. Päivällinen: Кабачки Тушеные, Магнит Шашлык Куриный, СибХлеб Сухарики Ржаные, Гармония Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Крабовые Палочки, Лук-Порей, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Магнит Яйцо Варёное . Välipalat/Muut: На здоровье Смесь Коктейльная Сухая, Протеин, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Печень Куриная в Сметане. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|