Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 62,92g | Prot: 145,59g | Hh: 121,93g.
Aamiainen: Schwarztee, Syrniki. Lounas: Philadelphia Schnittlauch, Weich Gekochtes Ei, Tomaten, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Päivällinen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Gekochtes Ei, Heidelbeeren, Erdbeeren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Hasseröder Premium Pils, Schwarztee, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Hasseröder Premium Pils, Kaffee, Milbona Hafermilch, Milbona Hafermilch, Kaffee, Milbona Hafermilch, Kaffee. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
19 huhti 21 jäseneltä: veggielady!
|
Guten Morgen Veggie,
Einen schönen Tag wünsche ich Dir! ☕🤗☀️🍀
19 huhti 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
Danke, wünsche ich dir auch !😊✌🏻
19 huhti 21 jäseneltä: veggielady!
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|