Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 19,69g | Prot: 63,84g | Hh: 91,18g.
Aamiainen: Белевская Пастила Пастила Яблочная, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Ленивые вареники. Lounas: Хлеб, Банан, Золотые Луга Творог 5%, Сыр Российский. Päivällinen: Золотые Луга Творог 5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . lisää...
|
|
1242 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nati_nattie
|