|
Nach der schlaflosen Nacht wundert mich das nicht 🤷🏻♀️
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 86,34g | Prot: 171,31g | Hh: 180,20g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Alnatura Dinkel Gepufft, Frankonia No Sugar Added High Protein Chocolate Crisp Lower Carb, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, All Seasons Himbeeren, Knusperone Zarte Haferflocken. Lounas: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Alnatura Dinkel Gepufft, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Birnen, Cucina Mozzarella Leicht, Äpfel, Edeka Avocado Hass, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Päivällinen: Edeka Avocado Hass, Gurke (Geschält), Cucina Mozzarella Leicht, Cucina Tomatenmark, Like Meat Like Chicken, Edeka Wraps. Välipalat/Muut: Choceur Schoko Knusper Riegel, Kinder Country, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Power System Protein Bar Joghurt, Gut und Günstig Cashews Gesalzen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Äpfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, IronMaxx Imperiums Crunchy Vanille Crisp, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|