Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 35,38g | Prot: 136,32g | Hh: 98,41g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Националь Крупа Полтавская, Тирамису, XTEND PRO Whey Isolate. Lounas: Красное Яблоко, Тирамису, Егорлык Молоко Сыр Кроттен , METRO Чука, Лактика Йогурт Греческий 4%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Капитан Морей Форель Радужная, Цветная Капуста, Брокколи. Välipalat/Muut: Лактика Йогурт Греческий 4%, Лебедянь Молоко Творог 0%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка». lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|