Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 76,18g | Prot: 105,41g | Hh: 133,46g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Вареное Яйцо, Морковный торт пп Василиса. Lounas: Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Сырный Мастер Сыр Сметанковый 50%, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Хек. Välipalat/Muut: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Snaq Fabriq Coco Coconut, Вареное Яйцо, RED Молочный Шоколад с Орехами, Миндаль Миндаль, Банан. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VASILIS@_nv
|