|
Раз меняла "Второй десяток" веса 💪
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 49,36g | Prot: 81,64g | Hh: 192,56g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Yofi Хумус с Мёдом и Горчицей, Galleti Хлебцы Кукурузные, Вареное Яйцо, Сто Пудов Маш Вареный, Чернослив, Курага, Словяночка Кефир 1%, Сухие Семена Чиа. Lounas: Сушеный Инжир, Сушеное Манго, Морковь, Сельдерей, Овощной Бульон, De Luxe Пельмені Зі Свининою. Päivällinen: Зеленый Чай, Чернослив, Оливковое Масло, Fit & Easy Микс Салатов Active, Петрушка, Сто Пудов Маш Вареный, Хек Отварной. Välipalat/Muut: Чернослив, Халва Самаркандская. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - avrora_me
|