Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 62,70g | Prot: 68,99g | Hh: 171,65g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Магнит Сыр Фасованный "Тильзитер", Тульский Молочный Комбинат Тульское Масло Сливочное, Магнит Банан, Льняные Семена, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Lounas: Борщ со Свининой, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Чай, Финик. Päivällinen: Вареное Яйцо, Авангард Хлеб Печной Бабушкин , Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Овощное Рагу, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Бежин Луг Кефир 2,5%, АО Тандер Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenkaChu
|