Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 82,03g | Prot: 66,95g | Hh: 90,87g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Овсяноблин. Lounas: Тушеные Овощи, Окей Шашлык Куриный. Päivällinen: Хлебец, Сливочное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Tartare Сыр, Сыр Российский, Ветчина, Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Tartare Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебец, Банан, Зеленое Яблоко, Хлебец, Колбаса, Сыр Российский. lisää...
|
|
1622 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|