|
Started today... :)
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2010:
|
2168 kcal
|
Rasva: 66,76g | Prot: 85,98g | Hh: 327,83g.
Aamiainen: milk. Lounas: gravy, Spearean Risotto, chicken, bread roll, mushroom, zucchini, eggplant, rice, olives, pickled cabbage, brocolli, tomato, hard boiled egg. Päivällinen: Pea and Ham Deli Soup. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookies (with Butter), orange juice, banana, coffee. lisää...
|
|
3958 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|