|
Hab den ETB um 100 auf 1500 erhöht. Würde gerne mich bei 1600 bis 1800 einpegeln und damit halten... Mal sehen, ob das klappt 😊
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 52,12g | Prot: 81,61g | Hh: 171,26g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Pop Müsli Schoko, Äpfel, MUH Milch-Kaffee, Arla Skyr Vanille . Lounas: Chili Con Carne mit Bohnen, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Montosa Frische Avocado Creme. Päivällinen: Rote Paprika, Edeka Mini Pflaumentomaten, funny-frisch Kichererbsen Chips, Arla Skyr, Herta Finesse Putenbrust, Milbona Butterkäse, Seeberger Cranberry , Salakis Feta Light, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|