Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 69,46g | Prot: 115,54g | Hh: 178,59g.
Aamiainen: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Крупа Геркулесовая, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Здоровое Меню Масло Льняное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Lounas: ITLV Оливковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Крупа Гречневая. Päivällinen: Элика Хинкали, Огурец (с Кожурой), Грудка куриная, Помидоры. Välipalat/Muut: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Печенье овсяное 🍎, Йогурт домашний натуральный, Яблоко Зеленое, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина0106
|