|
Всем привет. Как завязал с алкоголем, так появилось много свободного времени) Вроде появилось, но тут же пропало... Столько новых дел, добавилось работы.... Забываю вносить питание в дневник((( Но думаю это не критично.
Постепенно начала кушать... По немногу, но лучше так, чем совсем никак. Не уверена, что у меня получается придерживаться строгого кето, но низкоуглеводного питания точно. Немного странно увидеть на весах небольшой минус, не смотря на то, что наступили КД. Обычно у меня в эти дни прибавка до 4кг.
Сходила на вакуумный массаж. Конечно после 1сеанса не видно и не понятно... Но решила продолжать, надеюсь улучшить состояние моего мешковидного живота.
Тейпирование лица пока решила не продолжать, но занялась гимнастикой для лица) В зал идти пока не готова((( делаю упражнения дома. Заметила резкие скачки глюкозы в крови.... После упражнений сахар падает и кружится голова((( у меня поставлен диагноз СД 2Т, принимаю таблетки и делаю перед сном инсулин. Но заметила в течении недели, что сделала инс-н, что нет, на утро сахар всё равно 5.9-6.2, давно таких цифр не видела. Было 9.8-13.4.
Высмотрела в инсте рекламу Наули, кто занимается? Подскажите, эффективны ли упражнения для устранения живота?
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 52,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
831 kcal
|
Rasva: 68,06g | Prot: 40,77g | Hh: 13,45g.
Aamiainen: Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (Растворимое). Lounas: ВкусВилл Холодец , Печень Говяжья Жареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 20%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|