Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 129,50g | Hh: 146,42g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Перекресток Банан, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Яйцо, Авокадо Авокадо, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Милушка Молоко 2,5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Морковь, Томатная Паста. Päivällinen: Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье", Милушка Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Рисовая Бумага, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|