Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 54,45g | Prot: 107,56g | Hh: 179,32g.
Aamiainen: Каждый День Рулет с Маком, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Parmalat Молоко 0,05%, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Перекресток Яблоко Гала, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Белок, Яйцо, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Простоквашино Сметана 10%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|