Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 56,80g | Prot: 55,90g | Hh: 263,12g.
Aamiainen: Nutrima Фемилак. Lounas: Белый Хлеб, Майонез, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Подлива, Смартори Котлета Куриная Жареная. Päivällinen: НЕВА Зефир, НЕВА Зефир, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Майонез, Мастер Шеф Жаркое из Говядины. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Meller Солёная Карамель , Протеин Бар Батончик Шоколадный , Протеин Бар Батончик Ваниль. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|