Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 77,20g | Prot: 71,33g | Hh: 201,63g.
Aamiainen: Carrefour Bio Jus de Grenade, Fruit de la Passion, Banane, Thé sans Sucre, Delisse Lait Demi Écrémé, Beurre de Cacahuètes. Lounas: Tomates Cerises, Oeuf Mollet, Saumon Fumé, Pain aux Céréales, Avocat. Päivällinen: Vergers Gourmands Compote Pomme Abricot, Riz Blanc, Carrefour Discount Pavé de Saumon. Välipalat/Muut: Oreo Oreo Chocolat Blanc. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aurel91780
|