Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 60,71g | Prot: 73,17g | Hh: 105,72g.
Aamiainen: Benecol Benecol Light, Linda McCartney Vegetarian Sausages, Tesco Medium Eggs, Warburtons Wholemeal Bread. Lounas: Kit Kat Chunky (48g). Päivällinen: By Sainsbury's Sweet Chilli Sauce, Tesco Sirloin Steak, Asparagus , Asda Trimmed Fine Beans, Broccoli . lisää...
|
|
227 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 2 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Zumba - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|