Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 56,94g | Prot: 160,56g | Hh: 138,78g.
Aamiainen: Lidl Yaourt Nature, Banane. Lounas: Lidl Fromage Blanc 0%, Lidl Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Piquebroche Brochettes de Dinde . Päivällinen: Le Gaulois Escalope de Dinde, Lidl Fromage Blanc 0%, Florette Choux Fleur. Välipalat/Muut: Lustucru Gnocchi à Poêler, Milka Chocolat au Lait, Carrefour Amandes , Régime Dukan Cacao, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|