Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 23,35g | Prot: 91,62g | Hh: 175,35g.
Aamiainen: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Lounas: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Yumyum Beef Without Oil. Päivällinen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Välipalat/Muut: Bacardi Razz. lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|