Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 36,42g | Prot: 71,80g | Hh: 57,37g.
Aamiainen: La Violetera Mix de Castanhas, Pif Paf Presunto, Café, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Vigor Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml), Tirolez Queijo Minas Frescal. Lounas: Maçãs Fuji, Farofa, Cenouras, Pernil Assado. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|