Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 43,07g | Prot: 47,86g | Hh: 126,09g.
Aamiainen: Kerupuk Udang, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Kukus, Bihun Goreng, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Päivällinen: Telur Rebus, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bihun Goreng, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Santan, Ikan Lemuru, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Sari Gandum, Keripik Singkong, Tahu Goreng, HiLo Choco Hazelnut, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisamita
|