Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
586 kcal
|
Rasva: 19,97g | Prot: 25,04g | Hh: 80,03g.
Aamiainen: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lounas: Гренки Домашние. Päivällinen: Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Soba Гречневая Лапша (Вареная). lisää...
|
|
1472 kcal
|
Harjoitus:
шаги - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRINA FATEEWA 1985
|