Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 73,82g | Prot: 73,34g | Hh: 252,22g.
Aamiainen: Fıstık Ezmesi, Vişne Reçeli, Küp Şeker, Süt, Siyah Zeytin, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Ekmek, Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Hurma, Yoğurt, Dimes Şeftali Nektarı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Peynirli Makarna. Välipalat/Muut: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Vanilyalı Pudingler, Küp Şeker. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sceylan3506
|