Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 75,25g | Prot: 127,25g | Hh: 223,35g.
Aamiainen: Integralmedica Glutamina, Silk Leite de Amêndoa e Cacau, Mamão Papaia, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Café, Crepioca, Tirolez Queijo Minas sem Lactose. Lounas: Café, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Chinezinho Feijão Mulatinho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa, Arroz Integral. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Nolac Coco, Banana, Starbucks Café Mocha (Tall), Caqui. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|