Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 35,79g | Prot: 67,63g | Hh: 138,80g.
Aamiainen: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыр Домашний, Паштет из Куриной Печени, Wellness Коктейль, Farfor Каравай. Lounas: Совок Мясо Цыпленка, Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Шотландский Заварной с Черносливом, Гороховый Суп. Päivällinen: Wellness Суп Спаржа. Välipalat/Muut: Молоко (Цельное Молоко), Груша, Банан, Творог 5%. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha_grishkina
|