|
puasa ke 6 bisa lolos dari gorengan. puasa taun lalu sekali makan abis 3-5 biji.
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 34,76g | Prot: 49,14g | Hh: 167,76g.
Aamiainen: Jagung Manis Kuning, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Chia Seed, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Päivällinen: Daging Sapi, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Kuning, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kentang Goreng, Bakpao, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NoSanaNoLife29
|