Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 46,26g | Prot: 80,41g | Hh: 117,69g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola Mini, Mamão Papaia, Café com Leite Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Requeijão Light, Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Lounas: Kero Coco Água de Coco (200ml), Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Molho Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Hambúrguer Caseiro. Välipalat/Muut: Piraquê Biscoito de Maisena, Café com Leite Integral, Vitória Uva. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel Enedino
|