Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
1296 kcal
|
Rasva: 65,23g | Prot: 59,28g | Hh: 121,58g.
Lounas: Çaykur Yeşil Çay , Kuzu Kulağı, Sütaş Süzme Yoğurt , Tavuk Ciğeri. Välipalat/Muut: Koyun Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Salatası, Şehriye Çorbası, Kaymak, Toz Şeker, Profiterol. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|