|
19
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 39,89g | Prot: 108,96g | Hh: 83,51g.
Lounas: Foglia Verde Insalata Mista, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Päivällinen: Melanzana, Iper Simply Insalata Iceberg, Cicoria, Calamari, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Biotech USA Iso Whey Zero, Gelato. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Corsa leggera - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
|
|